【分享】十分鐘的力量

◎10分鐘的魔法
　．每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。

◎10年的魔法
　　．朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果
         （或十件大事）和明年的10大計畫。
　　．寫下每年10件成果，以及10項計畫。

◎時間共享的魔法
　　．在時間的共享中，最優先考慮的是對他人的關懷和理解。
　　．夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。
　　．也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。

◎記憶的魔法
　　．記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。
　　．興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。
　　．壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。
　　．反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。

【分享】這樣也不賴，李鼎。

 (@沙鹿  中興路)

  不是最好，

  也不是最壞，

  而是放在心裡，

  只想跟心裡的感覺有關。

  這就是也不賴的樣子，

  而且常常這樣也不賴。---李鼎---

  幾個朋友，一條窩在你懷裡的狗，幾段與家人、情人間的甜蜜交流，
  一些充滿回憶的物件，一場深刻的旅行，一些簡單的信念，幾個努力逐夢的故事……

  生活中所有點點滴滴，那些看似尋常、你我都有過的片段，都藏著一個「也不賴」，
  一個讓你跟我心裡暖暖的、得到力量的「也不賴」。

【筆記】培養自律的小孩3

〈1〉如果孩子經常看到你在管教時或處理麻煩事時暴怒，
       他們就沒有機會從你的示範中學到解決問題的技巧

〈2〉如果大人管教的態度是不鼓勵或不容許孩子培養解決
       問題的技巧，那麼管教主要的目標之ㄧ就無法達成。
       管教必須讓孩子自己思考、反省自己的行為，以及這
       些行為所衍生的後果。

〈3〉自己動手解決問題→增強他對自己行為的自主心與責任感
      〈請孩子自己想想，可以做些什麼來改變現況〉

〈4〉孩子不在乎你知道什麼，除非他知道你在乎他
         〈良好關係下的管教最有效〉

〈5〉讓孩子承擔更多責任，希望讓孩子了解他們是自己生活的主宰者，
       如果不滿意某種狀態，就必須問問自己，我可以透過哪些不同作法來改變？

〈6〉肯定不代表同意，而是代表你設法要了解孩子的觀點

〈7〉如果我們希望自己或孩子成為某種人，找一個字眼來加以形容會有幫助，
       有了名稱就像有了追求目標

〈8〉讓孩子為自己的行為負責，使孩子學到自律，讓孩子可以有選擇，
       卻不是選擇逃避責任

〈9〉製造孩子成功的機會，讚揚孩子有了美好的成果。

〈10〉理解孩子的行為，不是要你寬恕他的所作所為。

〈11〉當大人帶頭改變以往沒有效果的回應方式〈負面應對模式〉，
         家中才有可能發生正面的改變。

〈12〉『我們需要你的幫忙』，
         這句話讓孩子感覺自己正在對別人的生命產生影響

〈13〉當孩子覺得被接納，會比較願意遵照我們的要求，並重視我們定的罰則。

〈14〉當孩子在某一個領域得到成功的經驗，
        對於要嘗試以往他們覺得比較困難的領域，比較不會猶豫不決。

〈15〉把孩子草草完成作業，看成是他覺得沮喪受挫的訊號，
        或許孩子只想交差了事是因為他認定，
        即使他再寫一個小時，也不能寫得更好
                                                →我們必須了解孩子的困境。

〈16〉任何形式的管教或教導都應該是要幫助孩子更從容的面對錯誤，
        要讓孩子相信錯誤是可供學習的的經驗，而不是覺得會被處罰或評判。

【筆記】培養自律的小孩2

輔導用語

〈1〉肯定父母提出的目標，他們就比較願意考慮新的做法

〈2〉我們不期望你現在就知道，你可以花一兩天想想看  

〈3〉謝謝你用正常的語氣說話，
          因為你不抱怨的時候，我們比較容易聽清楚你要說什麼

〈4〉我覺得你很棒，能等我掛上電話再發問

〈5〉我們可以一起試著找出答案

〈6〉沒關係，很多小孩都不知道怎麼做，
          但我們可以花點時間想想看

〈7〉說出問題所在，並承認那的確是個問題

〈8〉我們要怎麼做才不用彼此提醒，不用嘮叨呢？

〈9〉很高興你能把你的感覺告訴我，
          我對事情的看法和你不一樣，
          但知道你的感覺，對我很有幫助

〈10〉我會做一些改變，但重要的是，你也要幫忙才行。

〈11〉我很高興你把感受告訴我，
            但我們對事情的看法不一樣，我們就來討論一下吧

〈12〉你決定的其實是你會不會失去一項福利，
            因為我認為你可以開始學習用更好的方法來處理自己的情緒

【筆記】培養自律的小孩1

管教的目的---------→自律：自主決定自己的行為
                                     〈解決問題與做決定的能力〉

   ◎過程中須掌握的『心態與方法 』
     〈1〉表現出同理心
     〈2〉良好的溝通技巧
     〈3〉有能力改變負面親職行為
     〈4〉欣賞每一個孩子的獨特氣質
     〈5〉切合實際的目標

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多數人的迷思行為是來自不清楚管教的目的
搞錯了目的地，走的路當然就很難正確

請一而再，再而三的提醒自己
我希望孩子自律
所以應該給予解決問題與做決定的機會
才能建構他們的能力

【筆記】新式多元智能藝術教學法1

觀念

1.藝術表現不在滿足他人的期望，而是提供一個自我對話的管道。

2.藝術的學習包含知識性和感受性的。
   不只可以教導美感和技巧，還訓練所有感官，
   如視覺、聽覺、觸覺....的運用。
   人類自出生以來以這些感官來學習而非文字，
   而這些卻在學校教育中被忽略了。

【筆記】新式多元智能藝術教學法2

學習提問

1.鼓勵彼此欣賞而非相互模仿：
   避免用『很好看』這樣的字眼，應指出作品特殊的地方，
   並精確說明它吸引自己的理由。

2.在使用藝術作品討論時，盡量不要以其他學生作品為範例，
   以避免使學生認為那是正確的作法而心生模仿之意。

3.多元化結果的提問技巧：
   應用技巧是在問句中加入『你認為、也許、如果、可能』

【分享】放手節

鎮上的八月慶典，今年由我們家主辦。

我主動爭取的。我們剛搬來，想多融入小鎮生活，鎮民大會，鎮長問誰想主辦今年節慶，我就舉手了。

我們要種一種特別的花，很重要，慶典什麼時候舉行，就看花什麼時候開。

鎮公所的歐吉桑指給我們廣場前一畝田，交給我們一袋種子，告訴我們怎麼種，該注意什麼事。

我們覺得新鮮，我帶著孩一起，從家走到田裡，我們犁田，播種。歐吉桑說，如果陽光、水氣充足，八月初花應該會開。花開那天，鎮上的居民都會聚集來廣場看花。

【分享】習慣是一個陷阱

隨時升級的人腦

才能發揮無限潛能




習慣迷思
1.標籤作用：習慣僵化的表現(通常是對壞事的加以論斷)

2.月暈效應：(通常是對好事的加以論斷)

3.團體迷思：人習於體察上意，順從權威，致無法產生好的決策。

如何跳脫習慣迷思
1.樂觀態度
2.虛心學習
   人本心理學家馬斯洛：「如果你只有一把鐵鎚，則你將會把所有問題看成釘子。」
3.改變環境
   教育哲學家杜威：「欲改變一個人，應先改變其環境，環境改變了，人自然也改變了。」
4.逆向思考
   老子：「埏埴以為器，當其無，有器之用。」